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【早安健康／齋藤 薰（美容記者、暢銷作家）】為什麼「懂得捨棄的人」會變美？──淘汰可以淨化生命，補充持續生存的能量。 「整理」近來忽然受到重視。譬如「整理淘汰過去累積的物品，就像整頓自己的人生一樣。」 幾年前，我的一位伯父與他的太太，將家中的物品淘汰到只剩原來的三分之一，告訴我，他們覺得「重獲新生」。當時我才明白，「物品的淘汰」在與「整頓人生」劃上等號之前，也是種淨化生命、「使人生重新開始」的方法。 擁有大量衣物的伯母竟然大膽地捨棄，到了讓衣櫥變得空空盪盪的地步，我聽到時雖然很驚訝，但是看到她很開心地訴說當時的心情，這段記憶確實讓我有所覺悟。正因為「連必需的品項都一起丟了」，所以要細細欣賞上等的衣物，重新購買。這應該是生命煥然一新以後，所產生的效應吧。也就是「捨棄的行為」帶來的意外效果。 捨棄舊衣服，重新購買少量的新衣……考量到年齡增長，衣櫥裡的衣物也該徹底更新。女性捨棄衣服，不僅只是淘汰而已。在淘汰之後，會湧現想要活得更美的新能量。 其實人活著自然會順應生存的環境。如果置身在美的環境，就會變美；處在混亂的環境就會變得邋遢。就像把牆壁上骯髒的塗鴉抹去，犯罪率也會跟著降低，道理相同。所以生活在整潔的房間裡，人也會變得越來越端麗。 明明很清楚這個道理，但是隨著年齡增長，東西也跟著增加，弄亂之後整理好，然後又亂了，變成總是在重蹈覆轍。所以一口氣將東西扔掉，就會想起重要的法則「東西越少越不會亂」……如果東西的數量超過收納量，房間就會變亂。不，應該說要讓收納只有六分滿，預留40％的餘裕，人才能過著像室內設計雜誌般的生活。想通這個必然的道理，我才真正開始下定決心丟東西。 而且因為抱持強烈的戒心，不想再讓東西平白無故增加，購物時就會特別謹慎，仔細到令人訝異的程度。既然捨棄舊物的心得是「曾經以為『以後說不定會用到……』的東西，因為用不到所以淘汰了」，那麼購物時「不知道究竟該不該買的東西其實沒有必要，所以不買」。因為光是擁有自己確信「一看就知道需要」的物品，就可以過著富足的生活。 各位要不要也試著大量淘汰舊物，讓生命煥然一新呢？當然這麼作，是希望重新變得更美。捨棄所達成的抗衰老，也可說是對於抗老化的覺醒。 下一頁繼續看達人不藏私分享的衣櫥整理學 不整理衣櫥的人，在想整理時就已經失敗了！──首先要從重新購買優質的基本款衣物開始。 有些話我想對無法達到「斷捨離」，感到很苦悶的人，或總是無法收拾衣櫥，讓衣服散成一團的人說。那就是「因為想著『以後再整理』所以才失敗的」…… 所以建議各位先這麼作：重新購買「真正優質的基本衣物」。即使有些衣服已經有好幾件同樣的，還是請重新再買。 各位可能會感到困惑：「這不是亂來嗎？明明想減少東西，卻還要再買？」最重要的是，想捨棄卻難以割捨，想整理卻提不起勁。這時所需要的，正是添購上等的常穿衣物。 祕訣是無論如何儘量挑選上等的衣物，儘可能選擇高價的衣服，作為最常穿的服飾。譬如黑色的喀什米爾高領毛衣、焦糖色的風衣、版型漂亮的白色長褲……總之對於會長久穿著的衣物，請各位抱持信念尋找。 如果購買了像這類「質感佳的超基本款」，不知不覺就會想整頓生活，想要好好重新過日子。這麼一來就會湧現驚人的能量，認真捨棄不要的東西，對於拖延已久的計畫也會展開行動。 而且，對於已經擁有的「類似的衣服」可以下定決心淘汰。也就是說，這正是將自己提升為更好的女性的行為。藉由購買更好的衣服、捨棄比較差的衣服，可以迅速地重新整頓自己。 可以的話，希望各位儘量在四十幾歲、五十幾歲時重新選購衣服，因為立刻就會令人想重新整頓自己的人生。 本文摘自《一生美人力：「美麗」取決於生活方式，讓你一生迷人的108個氣質生活提案（二版）》／齋藤 薰（美容記者、暢銷作家）／一起來出版 … 延伸閱讀：